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医師が１６キロやせた「８時間食事術」実践のコツ~血糖値が安定!外見が若くなった!2019年08月25日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba･･･するそうなんです。 特に、最後に食べ物を口にしてから１６時間経つと、･･･由は、16時間食べないため、 インスリン(血糖値を下げるホルモン)･･･- お腹の脂肪を減らす８か条~①炭水化物に注意~2011年05月20日岡部友オフィシャルブログ「FEMALE FITNESS BIBLE」Powered by Ameba･･･r\n糖質が体内に入ると、"インスリン"というホルモンが分･･･\r\n\r\n更に、摂取した食べ物を脂肪に変換しようとする役･･･
- 食事の前にあることをするだけで…2023年07月29日松田リエオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･昇します>< ・・すると、インスリンという血糖値の抑制ホルモンが分･･･ば、食事の前に、血糖値を抑える食べ物や血糖値上昇が緩やかな食べ･･･
- どっちが痩せる?「糖質制限VS脂質制限」2016年11月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･エット」がブームですが、一方で脂っこい食べ物をとらない「脂質制限ダイエット･･･が上がり、血中の糖を減らすためインスリンというホルモンが分泌されま･･･
- 【食事】ケトジェニックの方法とリスク2020年03月25日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba･･･分 すぐに糖質を取り込めず溜め込む (インスリン感受性が低い) 理由2、 糖質･･･ものや好きな料理を人と食べ、 食べ物の喜びを感じていきていきた･･･
- 暮らしの中に!作る3つの痩せポイント2022年11月17日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･より多い摂取カロリー・血糖値の上昇からインスリンの分泌これらが体脂肪が増えるた･･･のきっかけになるのは空腹時間。食べ物が入ってこない時間が長いほ･･･
- これをやると太る!?NG昼ごはん2022年05月26日松田リエオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･しおいしいですよね。ですが、こういった食べ物には添加物や質の悪い油・小麦粉･･･値を急上昇させ、血糖値を下げるインスリンが大量に分泌され、その反動･･･
- 食べたらヤセると勘違いしていた食べ物2024年06月20日白井ゆりかオフィシャルブログ「食べて、やせて、自分を好きになる」Powered by Ameba･･･んとっているから! 人工的に作られた食べ物は 食品添加物や人工甘味料がた･･･果糖液糖は 血糖値を爆上げし、インスリンというホルモンが大量に出ま･･･
- 朝昼食べないと太る「次の食事の仕方」2023年06月02日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･消化吸収機能が高まる・血糖値の上昇ねはインスリンが分泌、血糖を脂肪細胞に送り込･･･けを変えても効果は薄い。それは食べ物の消化時間から分泌までの時･･･
- なんで?運動して太り始めた、「３つの原因」2021年03月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･その間の食事の吸収が上がる(→運動後はインスリンの反応が高まり、食べたものを筋･･･ーは体脂肪になりやすくなる)○食べ物を脂肪に変えるホルモンが増･･･
