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- 朝昼食べないと太る「次の食事の仕方」2019年06月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・消化吸収機能が高まる・血糖値の上昇ねはインスリンが分泌、血糖を脂肪細胞に送り込・・・けを変えても効果は薄い。それは食べ物の消化時間から分泌までの時・・・
- 毎日甘いものを摂る!はカロリーより危険2022年09月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・った後にはそれを下げるためのホルモン、インスリンが大量に分泌されます。このイン・・・れない。我慢するのが最も難しい食べ物と言われる。甘いものという・・・
- 太らない範囲を明確にする!3つの食事知識2022年10月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・みが尽きないのがダイエット。太りやすい食べ物だから太る?太りづらい食べ物だ・・・脂肪へ。・糖質量が多過ぎれば、インスリンにより体脂肪の合成へ。基本・・・
- 45歳から変わる!糖質制限の見直し方2023年02月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・肪燃焼の回路過程には糖質が必要なため・インスリンと分泌を増やす→足りない等をと・・・を防いでいく為には、質量の重い食べ物を選ぶことが必要。たとえば・・・
- 「普通に食べて痩せる習慣」身につける3つの方法2019年10月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・臓機能が低下し血糖値を上げやすくなる・インスリン分泌が増え脂肪に変わりやすいと・・・に運ぶ、咀嚼する、継続的に胃に食べ物が入る、腸の蠕動運動が活発・・・
- 毎日食べるお米!太らないおかずの選び方2023年06月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・糖の代謝を促進するビタミンB群を摂る・インスリンを増やさないように食べ順を変え・・・く質。先のビタミンB1が豊富な食べ物の例は全てたんぱく質で挙げ・・・
- 梅効果。2017年09月08日藤田志穂オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ポネクチン」が増加して、血糖値を下げるインスリンの働きを高める為、糖尿病にも効・・・が体に良いと昔から言われている食べ物ですもんね\r\n \r\・・・
- 医師が16kgやせた!血糖値・血圧が改善!「8時間食事術」ダイエット2019年08月22日西田普オフィシャルブログ「自然に還ると、健康になるでしょう」Powered by Ameba・・・するそうなんです。 特に、最後に食べ物を口にしてから16時間経つと、・・・由は、16時間食べないため、 インスリン(血糖値を下げるホルモン)・・・
- * やっぱりグルコース! *2017年06月18日糖尿病専門医 Dr.由美江の1型糖尿病ブログ「bitter Sugar」・・・いうことで、ブドウ糖の出番でした。胃に食べ物がたくさんあるときの低血糖には・・・たのでわかりませんが、いつものインスリン量の2/3で十分でした。ヘ・・・
- 1日中座りっぱなし「太らない糖質3つの食べ方」2020年08月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba・・・とを防ぎ、糖の吸収を緩やかにします。○インスリンを有効活用する→とは言っても、・・・回目の食事にはタンパク質を含む食べ物を摂り入れること。(手軽な・・・